Tipy pro techniku jízdy na horském kole

Vybavení MTB & věda o materiálech

Při přizpůsobování kokpitu je třeba vzít v úvahu následující body:

• Výbava: Výbava by měla zahrnovat dobrou ochranu, jako je přilba, brýle a chrániče loktů a kolen.
• Poloha sedla : Sedlo by mělo být nastaveno do vodorovné polohy. Kurt Exenberger ve videu vysvětluje, jak nejlépe nastavit výšku sedla.
• Šířka řídítek: Širší řídítka poskytují větší rovnováhu a kontrolu.
• Rukojeti: Měla by být šroubovací a vyrobená z kvalitní pryžové směsi, aby se lépe držela.
• Brzdová páka: Měla by být zasunuta relativně daleko dovnitř, aby bylo možné brzdit jedním prstem. K brzdění by se měl používat ukazováček, protože má největší páku a vyžaduje nejmenší sílu.

Pozice pro základní výcvik MTB

Pro pohodlnou a bezpečnou jízdu v terénu je zásadní správná základní poloha. Ta se skládá ze tří částí:

• Poloha těžiště
• linie výhledu
• Poloha rukou a nohou a poloha při šlapání

Brzdová technika: správné brzdění

Pro správné brzdění jsou důležité následující body:

• Brzdový prst: Obecně platí, že při brzdění se používá pouze jeden prst. Zbývající čtyři prsty zaručují pevný úchop a kontrolu nad kolem.
• Rozložení brzdné síly : Nejdůležitější brzdou je přední brzda. Zadní brzda se používá pouze na štěrku nebo mokrých kořenech.
• Nastavení základní polohy : Čím silněji brzdíte, tím více dozadu se posouvá těžiště. Řídítka jsou posunuta dopředu a nohy jsou relativně natažené - těžiště je relativně vysoko.

Jízda do kopce

Jízda do kopce se skládá ze tří úseků:

• Příjezd do kopce
• Strmé nájezdy
• ostré zatáčky

Technika zatáčení: správné zatáčení

Pro správnou techniku jízdy v zatáčkách jsou důležité následující body:

• Tlačte: Při průjezdu zatáčkou s malým poloměrem pomáhá tlačit řídítka do zatáčky.
• Poloha pedálů : Buď vodorovná poloha pedálů, nebo vnější pedál směrem dolů. Kurt vysvětluje rozdíly ve videu.
• Posunutí těžiště: To se přesouvá na přední kolo, aby se zabránilo jeho prokluzu.

Překonávání překážek

Kurt představuje tři různé techniky překonávání překážek:

• Zvedněte přední kolo: Zvedněte přední kolo: Sklopte se rameny a ve správný okamžik se odlepte od řídítek.
• Houpačka: Nejprve se přes překážku zvedne přední kolo a pak následuje zadní kolo s rychlým odskokem od nohou.
• Falešný zajíc : Provádí se podobně jako zaječí skok. Při nájezdu na překážku se sjede nízko a pak se dynamicky odlepí od země.

Jízda z kopce: Strmé schody

Při sestupu po strmých schodech dávejte pozor na nájezd, nástup a výstup.

Vlásenkové zatáčky

Nejlepším způsobem, jak zvládnout vlásenkové zatáčky, je dívat se daleko za konec zatáčky a vyvinout velký tlak na přední kolo.

Skoky a pády

Rozdíl mezi skokem a pádem je následující:

• U skoku je odrazový můstek nebo skok, který vede do kopce.
• Drop se provádí skokem směrem dolů.

Wheelie

Při wheelie jsou důležité následující prvky:

• Tlak na pedály a zvedání řídítek nahoru. Důležité: Táhněte za řídítka rovnoměrně oběma rukama.
• Sweet spot. Abyste ho našli, musíte se hodně zaklonit dozadu. Tento náklon dozadu můžete korigovat zatažením za zadní brzdu.
• Držení bočního vyvážení. Tím vyrovnáte kolena a nohy.

Manuál pro horská kola a bunny hop

Při bunny hopu je obzvláště důležité, abyste skočili dopředu a nahoru a po dopadu tlačili přední kolo dolů.