K prozkoumání krásné přírody vás zve 70 kilometrů tras od lehkých až po středně náročné. Přímo na vrcholu: údolí Gschnitztal, které získalo pečeť kvality běžeckých tras. Nachází se zde rovinatá, 18 km dlouhá údolní trasa v klasickém a bruslařském stylu, která je zábavou pro začátečníky i vášnivé běžkaře. Trasa se vyznačuje zejména působivými panoramatickými výhledy na vrcholky Stubaiských Alp. Rustikální vesničky Gschnitz a Trins nabízejí zastávky s občerstvením, zatímco Gasthof Feuerstein (Gschnitz) a Liftstüberl (Trins) poskytují úschovny a WC.
Vysokohorské běžecké tratě klasického stylu najdete na Bergeralmu a v Maria Waldrast. Druhá jmenovaná trasa je okružní a vede až do výšky 1 770 m n. m. - s krásným výhledem na Wipptal, Stubaital a Innsbruck. Stezky v okolí horolezecké vesnice Schmirn a v údolích Valser a Obernbergtal rovněž zaujmou svou krásnou polohou. Využívání běžeckých tratí je zdarma.